如何练习瑜伽三角伸展式
久坐的白领女性们是否都会被腰上控制不住生长的赘肉所困扰呢？本期How视频为您带来瑜伽三角伸展式的练习方法，让你轻轻松松甩掉侧腰赘肉。
如何通过练习瑜伽调整内分泌
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽的很多动作对于身体是有好处的。那么，如何通过练习瑜伽调整内分泌？今天的How 视频告诉你。
如何通过练习瑜伽提臀塑臀
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力。那么，如何通过练习瑜伽提臀塑臀？今天的How 视频告诉你。
如何通过练习瑜伽瘦腿美腿
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽的很多动作对于身体是有好处的，也可以帮助健身美体。那么，如何通过练习瑜伽瘦腿美腿？今天的How视频告诉您。
如何通过练习瑜伽减少腹部脂肪
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力。那么，如何通过练习瑜伽减少腹部多余脂肪？今天的How 视频告诉你。
如何练习瑜伽的腹式呼吸
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们的生理、心理、情感和精神方面的能力。瑜伽腹式呼吸，是瑜伽呼吸法的一种，是以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。那么，如何练习瑜伽的腹式呼吸？今天的How 视频告诉你。
如何做足太阴脾经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来强健脾胃功能的足太阴脾经瑜伽的练习方法。
如何做足太阳膀胱经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来舒展筋骨的足太阳膀胱经瑜伽的练习方法。
运动前如何做髋部关节热身
众所周知，运动前的热身十分重要，否则会出现拉伤等一系列不好的后果，那么健身前究竟应该如何热身？本期How视频为您解答髋部关节的热身方法。
如何做手太阳小肠经瑜伽
上班族白领们通常都是电脑前一坐一天，缺少锻炼。那么，有没有哪种运动又简单又省时，又能强健身体呢？How视频将为您呈现系列节目十二经络美人操。本期How视频将为您带来缓解因久坐办公室引起的肩膀酸痛的手太阳小肠经瑜伽的练习方法。
