还傻傻的买益生菌产品吗？研究说没用,甚至有害！

美国约有400万成年人在酸奶丶冰沙和各种其他食品中食用益生菌，但最新研究表明，这些益生菌可能对50%以上食用这些食品的人来说不起作用...



这项新研究发表在两篇论文中，由Weizmann Institute of Science的科学家们在Cell杂志上发表。新研究表明，益生菌对人体来说可能并没有人们普遍认为的那么好，而且，如果在使用抗生素后服用甚至可能有害！

第一个主要发现是，许多人对益生菌的作用产生抗性，肠道菌群在服用后并没有改变。在研究中，19人服用了由11种最常见菌株组成的益生菌，其中只有8人的肠道有明显的菌落定位，3人被认为有明显的定植，5人被认为有轻微的定植。

其中一项研究的作者，Weizmann Institute的计算生物学家Eran Segal介绍说，“我们服用的标准益生菌的好处并不像我们曾经认为的那样普遍。”

研究人员还能够预测哪些人会成功地被益生菌定植，并且只需通过观察他们肠道中正常的微生物群和基因的表达，从而控制免疫反应等过程。



之前的研究是相互矛盾的，一些研究对益生菌的好处产生了更积极的结果，但大多数研究的是粪便样本中的益生菌，而不是直接在肠道内进行。在这项新研究中，科学家们采用了更具侵入性的方法，直接从消化系统的不同部位提取肠道细菌样本。

该研究的结论是，有两个重要的因素决定一个人是否会对益生菌的定植产生抗性。首先是潜在的微生物组成，其次是免疫系统。

Weizmann Institute免疫学教授，也是研究的作者之一，Eran Elinav表示，“具有耐药性的个体具有过度活跃的免疫反应，这意味着他们可能会抵抗益生菌。”



第二部分研究调查了患者在使用抗生素治疗后是否需要服用益生菌来帮助恢复天然肠道细菌。

支持这一观点的证据并不完全清楚，FDA也没有正式建议，但有一些著名的消息来源讨论过它们的使用，例如哈佛医学院的博客。研究表明，在美国，高达60%的医疗保健专业人士建议服用益生菌，但这是否合理，甚至可能有害？

21名志愿者接受了抗生素治疗，然后分成三组。第一组在没有任何干预的情况下让微生物群恢复，第二组给予益生菌，第三组给予自己肠道细菌的粪便移植，在抗生素治疗前收集。

研究发现，益生菌很容易在第二组肠道内定植，但令人担忧的是，并不是帮助恢复正常的肠道微生物群，与第一组和第三组相比，明显推迟了几个月。

Elinav表示，“这些结果揭示了益生菌与抗生素一起使用可能带来新的潜在副作用，甚至可能带来长期后果”，“再进一步了解情况之前需要谨慎”。

这两项研究表明，需要从通用公司生产的益生菌发展到基于个人需求的个性化益生菌。益生菌在未来可能成为一种很好的微生物靶向治疗方法，但需要谨慎，需要更多的信息来进行。