高尔夫球如何正确上杆

Step 1 握好球杆 轻放地面

两脚与肩同宽，手臂与肩膀形成倒三角形。

Step 2 起杆时肩膀随着身体转动

球杆与肩膀位置是在一个水平线上做平移，同时头对着球的位置。

引杆的常见错误：

杆头向内或向外。

Step 1 站好站位 Step 2 引杆 Step 3 继续向后方平移

左手臂与球杆呈L型，身体重心右移，头对着球的位置。

下盘要固定，不要晃动。

半挥杆的常见错误：

肩膀上扬；
外侧上杆。

Step 1 正确站位 Step 2 引杆 Step 3 肩膀与身体始终平行

不要起伏和杆头下落。

重心放在右腿上，用上半身带动下半身的转体。

上杆的常见错误：

杆头向外；
身体来回晃动。